第13回 自分力研究会 in 静和漢方薬局

★我が家の庭のモモの実。小さいけれど熟すと甘くなる。

　6月16日（月）の午後は、「自分力研究会in静和漢方薬局」

　午前中、個人セッションをしていた私は、急いで、サンドイッチで昼食を済ませた。個人セッション後、疲れていなかったら、自分力研究会にも参加する予定だった方が、「自分力研究会には来月、7月に参加することにします」と帰宅したので、今日の参加者は、4名の予定から、3名になった。

　ずっと参加しているＫさんとＲさん、新人のＹさん。

　この1ヶ月の間に、Ｒさんは、すばらしい経験をしていた。

　「女性は弱い、甘える、感情的」と、今まで女性性を否定していたＲさんは、第10回と第11回の「自分力研究会in静和漢方薬局」の誘導瞑想で、本当は甘えたかった自分の本音を感じ、それでもなかなかそれを感じているのが自分だと、実感出来ずに居たようだったが、足底の出来物（良性）の手術という出来事を通して（歩けない状態だったので）、充分に実家のご両親やご主人に甘えたとの事だった。

　必要な時には「甘えてもいい」と自分を赦したＲさんは、力の入ったところが取れて、とてもいい感じになっていた。

　Ｋさんも、自分と向き合い苦しいときを過ごしてきたが、一つ一つ丁寧に感じ受け止める作業を重ねて、今日はずいぶんとすっきりとしている。

　「色々なことがやりたくなった。行動的な自分がいるんだと驚いているが、行動してみたら、とても楽しい」とＫさん。いよいよ本領発揮という感じだ。チョイ悪さも、出てきて、そんなチョイ悪も楽しんでいる。

　新人のＹさんのお話を伺って、Ｙさんも大変なところを通ってきたんだな…としみじみ思ったが、それでも「自分の現実を創っているのは自分自身」だから、それらの経験を通して、Ｙさんの魂が学びたいことがあったのだ。

　「怒りを感じたら、自分がどうかなってしまいそうで、怖い」と言うＹさんに、きちんと感じ受け止めたら、むしろ楽になることをお話した。

　怒りも、悲しみも、憎しみさえも、深く感じたら、その底には愛があると、今の私は、感じている。

　ミッチー先生は、「怖いのは、無意識でいることだ」と言う。

　自分の感じていることをスルーさせて、無意識の中に押し込めると、自分でコントロール出来なくなり、却って、怖い。

　自分の心を丁寧に感じ受け止めることで、意識化することが出来、自分の意思で選択（コントロール）することができる。

　Ｙさんには、誘導瞑想で、押し込めた自分の感情に焦点を当てて、感じることを経験してもらった。

　それから、前日、6月15日（日）の「坂下メソッド・自分力教室」で、「ポジティヴ」と「ネガティヴ」についてのお話をミッチー先生から聞いて、本当にそうだととても感激したので、それを伝えたかったのと、皆さんが「ポジティヴ」と「ネガティヴ」について、どのように認識しているのかを聞いてみたかったので、その話をした。

　参加者の皆さんからは、やはり、世間一般の認識に近い答えが返ってきた。

　「ポジティヴ」は、前向き、明るい、楽しい、陽気、etc…

　「ネガティヴ」は、暗い、陰気、どろどろ、嫌な感じetc…

　ミッチー先生のお話は、違っていた。

「　飽くまでも自分を中心として、

『ポジティヴは、自分と統合されたもの』、

『ネガティヴは、自分から切り離されたもの』、

自分のありとあらゆるものを受け入れる、

これが統合されているということ」、

と伝えた。

　どんな自分も認めて受け入れていくことは、認める瞬間は苦しいが、認めてしまうと、楽になる。難しいことはない。前述したＫさんやＲさんの経験も、分離された自分を認め受け入れる作業だ。

　Ｋさんも、Ｒさんも、自分を受け入れることを通して、より自分らしくなった。

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